sábado, 30 de octubre de 2010
martes, 26 de octubre de 2010
DIA DE AGUA
Hoy un poco de piscina quedando en un total de 2400m dividido en : 1000m de" tecnica calentamiento", dividido en series de 200m alternando palas y pull, ahora empieza lo serio, 6 x 50m fuerte, 4x100m fuerte,1x200 fuerte, para acabar con 500m suave. Cambio de ropa y unos adominales y un poco de pierna en la prensa, por hoy suficiente que mañana hay que currar.
lunes, 25 de octubre de 2010
"PIERNAS HECHANDO HUMO"
COMO DICE EL TITULO, TENGO LAS PIERNAS HECHANDO HUMO, HOY TOCO UN RODAJE LARGO , DE CARA AL MARATON DE SAN SEBANSTIAN, COMPLETANDO 27 KM A 4:45 km/h.
lunes, 18 de octubre de 2010
sábado, 16 de octubre de 2010
lunes, 11 de octubre de 2010
"UN POCO DE PROPAGANDA"
AQUÍ OS DEJO EL ANUNCIO DE LA TIENDA DE HECTOR MORO, QUE YA ESTA MUY PRÓXIMA LA APERTURA .
Y HABLANDO UN POCO DE TODO, COMENTAR MI TIEMPO EN LA MEDIA MARATÓN DE LANGREO, QUE SE CELEBRO ESTE DOMINGO, HACIENDO UN TIEMPO DE 1:34 m , "hay que mejorar esto"
Y HABLANDO UN POCO DE TODO, COMENTAR MI TIEMPO EN LA MEDIA MARATÓN DE LANGREO, QUE SE CELEBRO ESTE DOMINGO, HACIENDO UN TIEMPO DE 1:34 m , "hay que mejorar esto"
jueves, 7 de octubre de 2010
"MES COMPLETO"
1. EL DOMINGO 10
2. EL DOMINGO 17
3. DOMINGO 24
Y EL DOMINGO 31 , LA CARRERA QUE ORGANIZA MI CLUB TEAM DESNIVEL 0%
lunes, 4 de octubre de 2010
"RECUPERANDO DEL FIN DE SEMANA"
Hoy simplemente un rodaje de 11 km a 4:34. que no es poco, para recuperar un poco los escesos del fin de semana , tampoco vamos a forzar mucho que el domingo participaremos en la media maraton de langreo.
viernes, 1 de octubre de 2010
FINDE SEMANA MUY "DURO"
ESTE INDIVIDU ES ALBERTO CUETOS, QUE HOY LE DEDICO ESTA ENTRADA EN EL BLOG POR QUE SE CASA MAÑANA Y POR ESO VA A SER UN FIN DE SEMANA DURO DE VERDAD, COMENZANDO HOY EN LA NOCHE CON LOS PREPARATIVOS POST-BODA Y CONTINUANDO MAÑANA EMPEZANDO YA A LAS 11:00 DE LA MAÑANA Y DURANTE TODO EL DIA-NOCHE. COMO DIGO EN EL TITULO "SE VA HACER DURO JE JE".
""""VIVA LOS NOVIOS"""
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