domingo, 13 de noviembre de 2011

fotos desafio extrem zb

                                   UN PEQUEÑO REPORTAJE DE UNA LARGA NOCHE

                                            LA SALIDA  (POLA DE LAVIANA)
       

                                            DIRECCIÓN COVADONGA

                                             LLEGANDO A COVADONGA
                                        
                         
                                           TRANSICIÓN Y VUELTA A (POLA DE LAVIANA)

                                                
                                             EN RUTA DE VUELTA
                                          
                                              LLEGADA A  POLA DE LAVIANA
                                         
                                          LOS FINISHERS
                                           
     FOTO CON LOS COLABORADORES
LA FISIOTERAPEUTA

lunes, 7 de noviembre de 2011

COMIENZA LA CUENTA ATRAS



COMO SE SUELE DECIR YA ESTA TODO EL PESCADO VENDIDO, AHORA SOLO QUEDA DESCANSAR Y ESPERAR QUE EL TIEMPO NOS  DE  UNA TREGUA QUE SI NO SE PUEDE HACER MUCHO MAS DURO DE LO QUE DE POR SI YA ES.

lunes, 5 de septiembre de 2011

FOTOS "CARRERA DE MONTAÑA QUEBRAPATES VII"

     Decir que ya de por si el recorrido de la carrera es duro y mas con la cantidad de barro, agua y niebla que nos toco tragar, pero "lo que no te mata, te hace mas fuerte"









jueves, 11 de agosto de 2011

COTO MUSEL (X2)

Hoy sin otra intención que de meter km por caleyos y pistas de montaña decidí hacer el recorrido de la típica carrera "COTO MUSEL" que todos los años en el mes de  noviembre organiza el grupo de montaña Peña Mea, pero con una pequeña variación, empiezo  en el sentido que se corre la carrera  una vez realizado el recorrido hasta el aparcamiento del Pozo Carrio donde solo quedaría sobre 1,5 de asfalto llano para llegar donde estaría puesto el arco de meta de dicha prueba decido darme la vuelta por el mismo recorrido, creo que es mas dura en el sentido inverso de la carrera, al final entre barro, matorrales, etc todo se quedo en 19,5km  y 2h:08m.

miércoles, 10 de agosto de 2011

CORRIENDO POR PEÑA MEA

Hoy con intención de hacer parte de la carrera de montaña "QUEBRAPATES" me desplace hasta el pueblo de Fresneo donde deje el coche , se puede subir hasta les Campes, pero "hemos venido a correr". Entonces comencé mi ruta en Fresneo  dirección de les Campes por pista de hormigon (3km), desde aquí ya todo para arriba hasta un cruce donde se divide en dos direcciones o subir por Campa doñango o Campa pelugano, yo opto por Doñango y bajar por Pelugano,  ya en Campa Doñango la cosa se complica y se pone duro de verdad, poco a poco consigo llegar a  Peña Mea,un descanso y para abajo otra vez dirección del coche pero esta vez por la Campa Pelugano,al final me salieron 18,5km , una foto de las vistas desde el picu, no pude hacer mas por que se me agoto la batería


viernes, 5 de agosto de 2011

CALEAO-LAGO UBALES- PTO SAN ISIDRO Y (VUELTA)

Hoy tirada por el monte, la ruta era subir al pto San Isidro por el desfiladero de los arrudos pasando por el LAGO UBALES pero al final  no puede completar los 36km + o - que hay hasta San Isidro (ida y vuelta)por culpa de la intensa niebla que se metió,  ya un poco antes de llegar a LAGO UBALES no se veía ni la propia mano, insistiendo un poco tiro  un poco mas arriba del lago haber si levantaba pero hoy no era el día y tuve que decidir dar la vuelta por miedo a la bajada con esa niebla, faltándome creo yo que sobre 7 o 8km para llegar , por que llegando ya al aparcamiento en Caleao me salieron 23,5km(3h06m) así que sumando esos 7 de ida y otros de vuelta (las matemáticas no fallan), pero bueno se volverá a intentar.


                                                         comienzo de la ruta

             bastante bien señalizada mediante carteles tipo este y marcas de pintura

 LA FUENTONA donde se coje el agua que se bebe en Gijon después de 61 km de tubería



miércoles, 3 de agosto de 2011

RUTA: PONCEBOS-POSADA VALDEON-PONCEBOS

Esta es la tipica ruta del cares, pero realizada entera en una sola jornada, normalmente la gente suele hacer poncebos-cain-poncebos  o cain-posada valdeon-cain, pero desde aqui hemos querido ir un poco mas lejos, y intentar hacerla entera en una jornada, con sus casi 42km que separan el aparcamiento de poncebos de posada de valdeon a sido una dura prueba que he conseguido realizar en 5 horas 40minutos.

martes, 14 de junio de 2011

VOLVEMOS A ENTRENAR...BUFF "COMO SE PIERDE"

Bueno después de 45 días sin entrenar volvemos al ruedo,  aunque los grandes objetivos que tenia para esta temporada ya se fueron, habrá que ir buscado algo para poder entrenar con motivación , ya iré poniendo en que pruebas tendré intención de participar.

viernes, 29 de abril de 2011

SE TERMINO LA TEMPORADA ,"PERO SI ESTA EMPEZANDO"

Hoy debido a un accidenté laboral vi troncadas todas mis ilusiones de participar en varios triatlones de media distancia que ya estaban planificados, cuantas horas dedicadas a la bici, a la carrera a pie y a la natación todo ese tiempo invertido para que una rotura de muñeca lo lleve todo al traste pero bueno  la vida sigue, ahora le dedicare mas tiempo a las cosas cotidianas que tenia un poco desdejadas "que no abandonadas".





sábado, 16 de abril de 2011

1ª CITA DEL AÑO CON EL TRIATLÓN.

Este año empezamos fuerte, mi primer triatlón de la temporada va a se el ECOTRIMAD, un MD (1900-76-21) ,  todavía queda un mes,pero ya estoy metiendo mas volumen de cara a pruebas tipo a esta, esta prueba es clasificatoria para el campeonato de España de media y larga distancia, con un poco  de suerte y algún pinchazo o abandono de los demás aver si me clasifico y corro el campeonato de España de media distancia en Vitoria.

lunes, 21 de marzo de 2011

ALGUNA FOTUCA "MEDIA MARATÓN LEÓN", Y TIEMPOS

En primer lugar decir que la liebre de 1:40, y 1:30 iban más fuerte del tiempo que debían hacer. Yo salí con la de 1:30 con intención de en los últimos km apretar y bajar de dicha marca, pero la salida fue mas  fuerte de lo normal,a ritmo 4:06-4:08,este exceso lo acabe pagando en unos km posteriores. Tuve que bajar el ritmo a 4:15 que es a lo que debería haber ido la liebre mas o menos para hacer la 1:30:00, pero bueno al final ni mejore mi marca ni la empeore quedando en 1:30:58. Puesto general 414 y  en mi categoría 140, decir que eramos mas de 2200 inscritos en la prueba ,no esta mal.


viernes, 18 de marzo de 2011

FIN DE SEMANA POR LO CAZURRO.

Este fin de semana con motivo de la media maratón de León, el equipo zblaviana, se desplazara a dicha carrera, algunos con motivo de debutar en la distancia ya que es una buena opción por su circuito llano , otros a mejorar marca "o intentarlo"  y el resto a animar y pasar el día, claro esta que estos viajes que se realizan a carreras  siempre acaban en una buena "PITANZA", haya sido mejor o peor el resultado todo el mundo se lo merece por el esfuerzo realizado, bien por llevar el dorsal en el pecho o  por estar desde la barrera animando, la  cuestión es pasar un día en compañía de gente que le gusta disfrutar,y  por que no decirlo  "sufrir" con este deporte.

sábado, 5 de marzo de 2011

MEDIA MARATÓN DE SIERO

MAÑANA ,UNA BUENA PARTE DEL EQUIPO ZB BOXES, TOMAREMOS LA SALIDA EN LA MEDIA MARATÓN DE SIERO, TRATANDO DE HACERLA COMO  UN BUEN ENTRENAMIENTO  SI FORZAR LA MAQUINA, QUE MEJOR MANERA DE PASAR LA MAÑANA DEL DOMINGO, "CORRIENDO 2I KM".

miércoles, 2 de marzo de 2011

CLASIFICACIÓN Y PARCIALES DEL DUATLÓN DE GALIZANO

TIEMPO TOTAL: 1:32.56.
1ª CARRERA A PIE 6KM:  0:23:42. /SALE EL KM A: 0:3:57
BICI 30KM: 0:56:14./ VELOCIDAD MEDIA :32 KM/H
2ªCARRERA A PIE 3KM: 0:13:00./ SALE EL KM A: 4:19

 PUESTOS:
GENERAL:75.
CATEGORIA: 70

jueves, 17 de febrero de 2011

Soto de Agues - Retriñón



ESTE ES EL VI DEO DE LA SALIDA QUE REALICE CON EL GRUPO DE MONTAÑA PEÑA MEA , Y ESPERO QUE  NO SEA LA ULTIMA, ME GUSTO MUCHO EL TEMA DE CORRER POR EL MONTE

DUATLÓN CAMPUS DE VIESQUES

Este sábado es el primer duatlón en Asturias,"duatlón del campus de viesques" Gijón, habrá que asistir haber que pasa, esperemos que este año no ocurra como el pasado que nos hizo una visita "LA CICLOGENESIS EXPLOSIVA" que al final tampoco fue para tanto, pero por ahí estuvo haciendo de las suyas

martes, 1 de febrero de 2011

FOTOS MEDIA MARATÓN BARCELONA

 


REGOGIDA DE DORSALES


EL CONSOLADOR¡¡¡








LOS CORREDORES



ANTES DE LA CARRERA

UMM  ¡¡YE DE CHOCOLATE


EL GRUPO









jueves, 27 de enero de 2011

BARCELONA ¡¡¡ALLA VAMOSSSS¡¡¡¡¡

Este fin de semana nos desplazaremos a barcelona, a conocer algo de la ciudad y "sus bares", pero el motivo real que nos lleva ha hacer este viaje relámpago no es otro que, "una carrera"  no se si estamos un poco chiflados o que, pero de vez en cuando hay que escaparse,"no habrá carreras en Asturias ".

sábado, 22 de enero de 2011

SEMANA DURA

Esta ha sido una semana bastante dura, entre el tiempo que me come el curro, (no nos podemos quejar viendo como esta todo), y las 9:43:00 horas de entreno hasta el día de hoy ,(aquí esta metido todo,natación , bici, correr, gym) y  todavía no se a acabado mañana carrera por montaña ya veremos como sale,que ya pesan la piernas.

martes, 11 de enero de 2011

"EXTRAÑO PERO CIERTO"

  • Cuando comes tanto que tus amigos creen que tienes un trastorno alimenticio.
  • Cuando incluso en atascos en autopista guardas 10m de distancia.
  • Cuando no te decides a salir con ciclistas por que crees que van  muy rápido o es muy corta la salida.
  • Cuando no hay quien te  aguante y eres un lunático los días de descanso .
  • Cuando estas incomodo cuando no entrenas 2 veces al día.
  • Cuando nadar 3km a las 6:30 de la mañana es un buen despertar.
  • Cuando el cuenta km de tu bici marca  mas kilómetros  al año que el de tu coche.
  • Cuando tienes mas bidones en casa que vasos.
  • Cuando semanas de menos de 10h de entreno las llamas de regeneración.
  • Cuando tu toalla nunca llega a secarse del todo.
  • Cuando al despertar te por la mañana tu primer pensamiento es que me toca hacer hoy.
  • Cuando nadie mas te cree cuando dices ¿nunca mas?
  • Cuando tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
  • Cuando tu mujer no se preocupa , aunque hace 2h que saliste a correr.
  • Cuando necesitas una foto para un currículum  y solo tienes fotos de pruebas.
  • Cuando utilizas camisetas de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
  • Cuando el 90% de tu ropa para lavar esta compuesta por ropa de entrenar.
si te ocurre todo esto y más , yo que tú me lo " MIRABA EN UN BUEN MEDICO" je je je.