martes, 26 de octubre de 2010

DIA DE AGUA

Hoy un poco de piscina quedando en  un total de 2400m dividido en :  1000m de" tecnica calentamiento", dividido en series de 200m alternando palas y pull, ahora empieza lo serio, 6 x 50m fuerte, 4x100m fuerte,1x200 fuerte, para acabar con 500m suave. Cambio de ropa y unos adominales y un poco de pierna en la prensa, por hoy suficiente que mañana hay que currar.

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