VOLVEMOS A ENTRENAR...BUFF "COMO SE PIERDE"

Bueno después de 45 días sin entrenar volvemos al ruedo,  aunque los grandes objetivos que tenia para esta temporada ya se fueron, habrá que ir buscado algo para poder entrenar con motivación , ya iré poniendo en que pruebas tendré intención de participar.

SE TERMINO LA TEMPORADA ,"PERO SI ESTA EMPEZANDO"

Hoy debido a un accidenté laboral vi troncadas todas mis ilusiones de participar en varios triatlones de media distancia que ya estaban planificados, cuantas horas dedicadas a la bici, a la carrera a pie y a la natación todo ese tiempo invertido para que una rotura de muñeca lo lleve todo al traste pero bueno  la vida sigue, ahora le dedicare mas tiempo a las cosas cotidianas que tenia un poco desdejadas "que no abandonadas".

1ª CITA DEL AÑO CON EL TRIATLÓN.

Este año empezamos fuerte, mi primer triatlón de la temporada va a se el ECOTRIMAD, un MD (1900-76-21) ,  todavía queda un mes,pero ya estoy metiendo mas volumen de cara a pruebas tipo a esta, esta prueba es clasificatoria para el campeonato de España de media y larga distancia, con un poco  de suerte y algún pinchazo o abandono de los demás aver si me clasifico y corro el campeonato de España de media distancia en Vitoria.

ALGUNA FOTUCA "MEDIA MARATÓN LEÓN", Y TIEMPOS

En primer lugar decir que la liebre de 1:40, y 1:30 iban más fuerte del tiempo que debían hacer. Yo salí con la de 1:30 con intención de en los últimos km apretar y bajar de dicha marca, pero la salida fue mas  fuerte de lo normal,a ritmo 4:06-4:08,este exceso lo acabe pagando en unos km posteriores. Tuve que bajar el ritmo a 4:15 que es a lo que debería haber ido la liebre mas o menos para hacer la 1:30:00, pero bueno al final ni mejore mi marca ni la empeore quedando en 1:30:58. Puesto general 414 y  en mi categoría 140, decir que eramos mas de 2200 inscritos en la prueba ,no esta mal.

FIN DE SEMANA POR LO CAZURRO.

Este fin de semana con motivo de la media maratón de León, el equipo zblaviana, se desplazara a dicha carrera, algunos con motivo de debutar en la distancia ya que es una buena opción por su circuito llano , otros a mejorar marca "o intentarlo"  y el resto a animar y pasar el día, claro esta que estos viajes que se realizan a carreras  siempre acaban en una buena "PITANZA", haya sido mejor o peor el resultado todo el mundo se lo merece por el esfuerzo realizado, bien por llevar el dorsal en el pecho o  por estar desde la barrera animando, la  cuestión es pasar un día en compañía de gente que le gusta disfrutar,y  por que no decirlo  "sufrir" con este deporte.

MEDIA MARATÓN DE SIERO

MAÑANA ,UNA BUENA PARTE DEL EQUIPO ZB BOXES, TOMAREMOS LA SALIDA EN LA MEDIA MARATÓN DE SIERO, TRATANDO DE HACERLA COMO  UN BUEN ENTRENAMIENTO  SI FORZAR LA MAQUINA, QUE MEJOR MANERA DE PASAR LA MAÑANA DEL DOMINGO, "CORRIENDO 2I KM".

CLASIFICACIÓN Y PARCIALES DEL DUATLÓN DE GALIZANO

TIEMPO TOTAL: 1:32.56.
1ª CARRERA A PIE 6KM:  0:23:42. /SALE EL KM A: 0:3:57
BICI 30KM: 0:56:14./ VELOCIDAD MEDIA :32 KM/H
2ªCARRERA A PIE 3KM: 0:13:00./ SALE EL KM A: 4:19

 PUESTOS:
GENERAL:75.
CATEGORIA: 70